Sonia Collados

¿Qué pasaría si lo que no tienes, no es la solución?

Nuestra vida no es perfecta, pero, aun así, tiene muchos aspectos que valoramos y que no cambiaríamos por nada. Este es el punto de partida. 

Trabajo desde diferentes enfoques terapéuticos, principalmente de tercera generación, dando mayor relevancia a psicología positiva y coaching de fortalezas. 

La psicología positiva es una rama científica de la psicología, que a diferencia de otras corrientes psicológicas más tradicionales centradas en reducir o eliminar todo aquello que genera malestar, desde la psicología positiva se busca no solo aliviar este malestar, sino potenciar el bienestar y los estados mentales positivos que a su vez actúan como barrera ante los posibles trastornos psicológicos, por lo que tienen un efecto preventivo, se centra en desarrollar intervenciones, para mejorar estos aspectos y cultivar la felicidad en la vida de las personas.

El fomento de los estados mentales positivos se efectúa mediante el desarrollo de las fortalezas personales que son capacidades, cualidades, recursos, habilidades innatas, que están en nosotros desde que nacemos pero que muchas veces las personas no somos capaces de ver, no hemos aprendido a identificarlas y por ello pensamos que no están.

No se trata de exigir que deberíamos ser optimistas, honestos, generosos, amables, tener sentido del humor, liderazgo y aceptación. Se trata de identificar qué fortalezas tenemos para desarrollarlas y sacarles el mayor provecho posible. Por tanto, en mi consulta te pediré que aparques los deberías y nos centremos en descubrir, potenciar y apreciar las fortalezas que ya están presentes en ti.

Estaré encantada de acompañarte en este proceso de cambio y descubrimiento personal dirigido a descargar tu mochila de responsabilidades que no dependen de ti y orientar tu camino en dirección a tus propios valores.

☎️: +34 722 21 13 98