Psicología Positiva
La Psicología Positiva es una rama de la psicología que se enfoca en estudiar y promover aspectos positivos de la experiencia humana, como la felicidad, el bienestar, la satisfacción con la vida, el optimismo, la gratitud, la resiliencia y la motivación, entre otros.
A diferencia de otras corrientes de la psicología que se han enfocado en tratar trastornos mentales y psicológicos, la psicología positiva se centra en estudiar y entender los factores que contribuyen a la felicidad y el bienestar, y en desarrollar intervenciones para mejorar estos aspectos en la vida de las personas.
La psicología positiva ha identificado una serie de factores que contribuyen al bienestar y la felicidad, como el optimismo, la gratitud, el perdón, la resiliencia y las relaciones interpersonales positivas. Además, ha desarrollado diversas técnicas y estrategias para promover estos aspectos en la vida de las personas, como la práctica de la gratitud, la meditación y el mindfulness, la escritura terapéutica y el entrenamiento en habilidades sociales y emocionales.
En resumen, la psicología positiva se enfoca en entender y mejorar los aspectos positivos de la experiencia humana, con el objetivo de promover el bienestar y la felicidad de las personas.